こんにちわ！ナッツです。
信頼している人に裏切られて許せない気持ちを抱えて悩んでいる方はいませんか？
私は以前、信頼していた人に嘘をつかれ傷つき、とても苦しい思いをしたことがあります。
許せない感情を抱えることは自然なことです。
この記事を読むことで、悩みの渦中にいるあなたが少しでもつらさから解放されて、
穏やかな気持ちで過ごせる時間が増えればうれしいです✨
こんな方にお伝えしたい内容です！
- だれかに傷つけられ悲しい思いをしている方
- 感情を表に出すことが苦手で、許せない感情を無理に抑え込んでしまう方
- 他人を許せないことに対して罪悪感を抱いてしまう方
その感情を受け入れることで、より自分が大切にしているものがわかり、
危害を加えてくる人やものから適切な距離をとることができるようになります。
それでは解説していきます😊
参考にした本「幸福のための人間のレベル論」
人間関係に悩んでいた頃、なんども繰り返し読んだ本をご紹介します✨
出典元：さくら舎 著：藤本シゲユキ
この本は人間の幸福のレベルをステージであらわし解説されています。
大切なのは、人間のレベルではなく、人間の幸福レベルを階層分けされている所です。
- 人でなしステージ
- 気づいていないステージ
- 気づいているステージ
- さとりステージ
の4つの層に分けて考えられ、
どうしても分かり合えない価値観のステージがあることが説明されています。
本の内容がある程度腑に落ちると、あぁこの人は違うステージにいるのだから自分とはわかりあえないのだなと考えられ、その後の人間関係がとても楽になりました😊
そして今は、自然と価値観が近い方が周りに増えました。
許せない時は許さなくてもいい理由5点
それでは、具体的に理由を5つご紹介します！
受け入れることが、心の平穏をたもつ
許せない感情を抱えているのに、無理に許そうとすることは自分を傷つけることになりかねません。
感情を無視せず、まずは自分の気持ちを受け入れることが重要です。
あぁ、自分は許せないんだなと受け入れてあげましょう。
許せない理由には、大切な人生の価値観がつまっている
許せないということは、そこにはあなたの大切にしている人生の指針や価値観があります。
自分が大切にしたいものを、傷つけてくる人がいたら当然腹が立ちますよね。
譲れない大切なものはなんなのか、どうやって出来てきたものなのか考えてみましょう。
私は誠実に生きていたいという価値観をもっていて、誠実でない人とは関係が築けませんでした。
罪悪感があるのは、道徳観の影響かも
「許せること」は人間関係を築いていくために必要と教育されることが多いです。
教えられてきた道徳観のために罪悪感が生じるのです。
正論と感情は必ずしも一致しないのです。
まずは、自分ファーストで感情を受け止めてあげましょう。
許さない選択をすることで、心が守られる
許せない相手との関係を続けることが自分にとって有害である場合、
距離を置くことは適切な方法です。
その場合は、大切な自分をまもるためにそっと距離を置きましょう。
もしくは、相手から近づいてくる場合は、かかわらないでほしいとはっきり伝えましょう。
あなたのことを大切に思ってくれる人が他にもいます。
相手と距離を置いた後、あらためて関係を考えられるようになる
どんなに向き合おうとしても分かり合えない価値観の人はいます。
私は、人生のステージがちがうのだなと学びました。
そうすることで相手に過度な期待をしなくなり、気が付くといつのまにか心が軽くなっていました。
可能であれば信頼できる誰かに苦しかった心の内を話してみましょう。
自ら距離を置き、心を立て直そうと頑張っているあなたを応援してくれる人は必ずいます！
＊本日の内観メモ＊
信頼していた人に生活に影響をおよぼす嘘をつかれるということは、
自分の今までその人と培ってきた時間（命）をガリガリと削られるような
とてもつらい思いをします。
ですが、私はその経験があったからこそ自分がたいせつに思う価値観を再度考え、
新しい視点を持つことができ、人生の質が上がったように思います。
許すことができない時は許さなくていい
大丈夫です！
これを乗り越えたあなたはきっと強くしなやかな人生が送れるにちがいありません✨✨
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